便秘，看似小病，堵起来那真叫一个闹心，不仅如此，还伤身，有时候在马桶上一坐坐的腿脚发麻，却没有任何战况，据相关调查显示，每100人中会有4到6个便秘患者，女性多于男性。并发漫长。

便秘主要是指排便次数的减少，一周排便次数少于3回，或者是2、3天了才排一次便，便后粪便量少并且干结，伴有排便困难、大便排不尽的感觉，便秘经过时间的发展形成慢性便秘，但如果2天或3天排便一次，况且大便质地症状，没有排便困难以及排便不尽的感觉，这种情况不被认为是便秘。

判断是否便秘除了从大便性状来，还应看看我们的大便是否存在以下几种情况：

从排便频率判断

看看排便的频率是否保持每周3到21次，不管是一天排便3次还是一周排便3次，都属于正常。

从排便颜色判断

在排便过程中，如果大便颜色呈现白色、红色、黑色时，应注意了。

从大便气味判断

如厕时大便恶臭无比，这个时候需警惕了，如大便干结，颜色较深，可考虑为长期便秘。

出现以下几种情况，应及时就诊

1. 以前从不便秘的，最近一段时间开始便秘了。
2. 以前便秘，现在不知道什么原因便秘加重了。
3. 排便后大便带血有黏液，大便明显地变细，出现沟槽。
4. 上厕所总觉得排不干净，这种情况一般叫做直肠刺激症状，主要是由直肠炎或肿瘤导致。
5. 平时伴有腹胀、呕吐、恶心、腹痛等症状。
6. 通过饮食调理、运动调节、服用药物没有任何作用的便秘患者。
7. 看近期有没有消瘦症状，去检查是不是有糖尿病、肿瘤等疾病，再者就是出现贫血，脸色苍白，头晕眼花等症状。