目前，由于生活压力等各方面的原因，很多人饱受着便秘的困扰，其中，我国慢性便秘患病率在百分之四到百分之六左右，便秘患病率随着年龄的增长不断升高，女性患病率远高于男性，60岁以上的人高达百分之二十七。

便秘容易引发腹胀

慢性便秘危害大 容易引发诸多疾病

对于很多心脏病患者来讲，便秘的出现，容易引发急性心梗，当心脏病患者在排便过程中，由于用力原因，导致血管的压力不断增加，血流的速度加速加快，这个时候很容易将附着在血管壁上的一些斑块冲入血液，从而引发血管堵塞，引发急性心梗，严重时出现猝死。

肛肠疾病

肠道在人体中的作用，承担着人体的脏活累活，如果发生堵塞，加上大便长期排不出滞留于肠道内，体内毒素会持续对肠粘膜进行刺激，因而引发各类肛肠疾病。

其它疾病

便秘的出现，除了诱发心脏病外，通常情况下还会加重痔疮、引发肛裂、腹壁疝，造成胃肠道神经功能的紊乱等。

便秘严重时引发肠癌

便秘改善 应从生活习惯做起!

饮食调理

主要以五谷杂粮为主，平时多吃一些水果蔬菜，适量摄入一些肉类、禽类等高蛋白高脂肪食物，尽量少食或者不食辛辣刺激食物、

心态调整

便秘的出现，排除一些器质性病变因素外，如果找不到其它可疑因素外，这个时候应该考虑精神因素，给予适当的心理疏导，从而可以取得更好效果。

运动调理

便秘的出现，主要常见于一些久坐以及不良生活习惯的人群，便秘的改善在于刺激肠道蠕动，这个时候，我们可以进行一些舒缓的有氧运动，如：游泳、散步、提肛运动等等。

定时排便

最好是在饭后排便，这主要是因为饭后食物可进入我们的胃部，从而引发胃与结肠间的反射，对胃肠蠕动起到一定促进作用，出现大蠕动波，容易造成排便反射。

慢性便秘如同黏在手上的牛皮癣，想甩也甩不掉，为了更好地缓解慢性便秘所带来的困扰，很多人开始滥用药物，以至于对泻药形成一种依赖性，其实滥用药物不仅对便秘起不到缓解作用，时间久了还会加重便秘，形成顽固性便秘，引发结肠息肉、结肠黑变病等疾病，严重时出现癌变风险。