有听说过疾病便秘的，慢性便秘的，你有听说过习惯性便秘的吗?习惯性便秘是一种发病时间长的慢性功能便秘，多发于老年人，习惯性便秘其实不仅仅局限于功能性便秘，还包括结肠性便秘、直肠性便秘。

便秘

习惯性便秘的发病原因

饮食因素

生活中，由于平时进食比较少，或者是吃的食物过于精细，因而缺乏纤维素，造成结肠蠕动功能受阻，蠕动性减弱，从而引发便秘。

其它因素

生活中，由于工作压力大，在生活以及精神方面都会不同程度地受到影响，不能及时排便，积粪过久过多，从而引发便秘。

精神因素

在排除一些疾病因素以及饮食因素外，精神因素也是引发便秘的根本原因之一，日常生活中，由于精神抑郁或者过分激动，加上不良生活习惯，睡眠不够，使得肠道蠕动的失常，引发便秘。

药物因素

如平时服用过多泻药或者经常洗肠，都会引发直肠反应迟钝从而失去敏感性，出现便秘，长时间的使用泻药，很容易使得胃肠对泻药形成一定的依赖性，久而久之，形成习惯性便秘。

老年人习惯性便秘

习惯性便秘调理

饮食调理

在饮食方面，我们需要摄入富含纤维的水果蔬菜，平时多喝水，多食一些B族维生素以及有助润肠的食物，如：蜂蜜、豆类、粗粮等，在炒菜的时候，应增加烹调油。

精神调理

保持心情愉快，情志调畅，如果情志失和，忧愁过度，可导致气机郁滞从而造成传导失职引发便秘，平时的生活中应多听一些柔和音乐，心胸豁达，遇事勿怒。

习惯调理

养成一种定期排便习惯，致使直肠对于排便运动产生一种条件反射，养成一种良好生活习惯，不抽烟不喝酒，保证睡眠充足。