在肛肠科门诊中，经常会遇到这样的情况：
有的病人说：
我每天都去大便，就是大便在肛门口出不来，非常费力，甚至用手抠才可以。
还有的病人说：
我每天都解大便，就是大便像羊屎一样，特别干燥，大便后觉得肛门还有便意。
当医生告诉他们这是便秘，需要治疗时，他们都会说：
我不便秘啊，我每天都会去解一次大便的
今天，北京中药大学东直门医院肛肠科张书信主任，就来跟大家聊聊便秘那些事儿
从事肛肠工作40年，遇见过多种疑难杂症肛肠问题，擅长治疗各种肛门直肠疾病，如便秘、结肠炎、直肠炎、肛瘘、肛周脓肿、直肠脱垂、结直肠肿瘤（术后）等一些多年顽固性肛肠疾病以及痔疮疾病，如果你有以上的问题都可向我咨询我将竭尽全力为大家解答。
其实，上面两种情况都是便秘，便秘是一种症状，表现为排便困难或排便次数减少、粪便干硬。排便困难包括排便费力，排出困难，排便不尽感，肛门直肠堵塞感，排便费时和需辅助排便，排便次数减少至每周排便少于3次。所以，便秘不单是排便次数的减少，还有排便时的感觉以及大便的性状。#便秘#
五大饮食误区
一、大量吃水果蔬菜
大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。
二、多吃香蕉
香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇的食物。殊不知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘
三、大量喝茶
许多人都认为喝茶能帮助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其实便秘者并不适宜多喝茶。因为茶具有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。建议多喝水即可
四、吃清淡不吃油
许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多，为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油，尤其是香油，能够有效帮助改善便秘，因为油脂有润滑作用。
五、不吃肉
有人认为不吃肉能够帮助缓解便秘，其实不吃肉反而会使便秘加重。这是因为胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。
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