怎么辨别宝宝积食

　　积食是指宝宝乳食过量，损伤了脾胃，宝宝常有以下表现：

　　1、厌食，对食物不感兴趣，一顿饭要吃很长时间。

　　2、消化功能不好，表现为腹胀、大便干燥或腹泻。

　　3、免疫力低，经常反复感冒、咳嗽。

　　4、睡眠不好，很难哄睡着，或是睡着了也不踏实。

　　5、妈妈和宝宝对话时，会闻到小家伙口中的酸腐味。

怎么预防改善积食？

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1、清淡饮食，多喝水

当孩子出现厌食、消化不良等积食症状时，家长应该让孩子吃一些清淡的蔬菜和容易消化的粥、面汤等流食，少吃或不吃油腻食物。同时，要让孩子多喝水，保证充足睡眠，以利积食症状的逐步缓解。

2、 三餐要定时定量，荤素搭配合理，晚餐不宜让孩子吃得过饱

父母应注意宝宝吃东西的量，吃得差不多了，就不要让宝宝再吃了，尤其是不易消化的肉类及黏食。不能饥一顿饱一顿，暴饮暴食，吃过多零食。

3、高蛋白饮食应适量

过量的高蛋白、高脂肪饮食很容易加重胃肠的消化负担。

4、按摩推拿

宝宝平躺在床上，家长以中指指腹或掌根揉按肚脐部位；也可以四指指腹放在宝宝的腹部，动作轻柔地做圆周运动，以促进肠蠕动，帮助宝宝消化。

注意，一旦宝宝的积食的症状没缓解或有低烧时，就要要及时带宝宝去院检查，让医生对症治疗。