糖尿病目前已经是全球的流行性疾病，也是威胁人类健康的三大杀手之一。糖尿病的患者人群在中老年人群中，特别是伴随着经济发展，人民的生活越来越好，缺乏运动、高营养饮食、肥胖超重等问题相继出现，糖尿病也糖尿病前期征兆并不是特别明显，如果不留意，很有可能就忽略掉了。

     糖尿病所引发的高血糖现象并不可怕，可怕的是糖尿病所致的各种并发症，如糖尿病酮症酸中毒、非酮症高渗性昏迷等急性并发症，心脏病变、脑血管病变、肾脏损害、视网膜病变、白内障、阳痿、神经损害、糖尿病足以及各种感染等慢性并发症。倘若是女性怀有妊娠性糖尿病，则有可能会导致流产、胎儿发育畸形、死胎等严重后果。

     很多人知道糖尿病会有三多一少的症状，吃多、喝多、尿多，以及不明原因的体重下降，但当出现三多一少的症状时，糖尿病的病情往往已经比较严重了。因此想要在早期发现糖尿病征兆，要注意以下这些小细节。

1、经常口渴

    高血糖会使血浆渗透压明显增高，加之多尿，水分丢失过多，高血糖现象可加重，并使得血浆渗透压进一步增加，刺激口渴中枢，导致口渴而多饮，多饮进一步加重多尿。

2、排尿次数多

     由于血糖过高，超过肾糖阈（8.89-10mmol/L），经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收，形成渗透性利尿。血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多。

3、饥饿感。

     由于胰岛素缺乏或抵抗，组织摄取利用葡萄糖能力下降，不管吃多少，总感觉很饿，并且喜欢吃甜食。

4、身体懒倦

     糖尿病患者血液中的葡萄糖虽然增多，但却不能供给组织细胞的需求，因此容易出现懒倦、乏力现象。

5、体重下降

     由于糖尿病患者体内胰岛素分泌相对或绝对不足时，大量葡萄糖不能被人体充分利用，因此人就开始消瘦、体重下降。

6、身上发痒

     没有发现其他疾病，伴有饮食未减，甚至增加，并反复发生化脓性皮肤感染，考虑是糖尿病的特异性表现。

7、视力下降

     血液中过量的葡萄糖会损害眼部的细小血管，从而导致视力下降。

8、男性阳痿

     少数男性初起时可能会出现勃起更有力，但不久就会发展为阳痿。

9、低血糖

     经常于餐前出现饥饿、头晕、心慌、手颤等现象。

10、反复感染

     血糖浓度的升高有利于病原微生物的生长，同时又会抑制人体内白细胞的吞噬能力，使人体对抗感染的能力明显降低。患者会反复出现皮肤、尿路、牙龈、肺部等感染现象。

糖尿病患者该如何稳定血糖？这里有3个建议：

1. 保持良好作息。坚持早睡早起可以使人身体精力更加充沛，心情更加愉悦，工作更有精神。而长时间熬夜、作息不规律等不良的习惯会导致血糖波动较大，不利于血糖的稳定。所以，糖尿病患者需要注意休息，每天十一点前准备睡觉，早上七点之前起床，这对血糖的稳定和身体的健康有较大的好处。
2. 合理安排饮食。饮食对糖尿病患者稳定血糖有较大的意义。糖尿病患者应该注意饮食，戒掉辛辣、含糖量较高的食物。此外，面粉和米粉也需要控制摄入量，因为这些会导致血糖上升，不利于糖尿病病情的稳定。
3. 坚持饭后运动。饭后运动可以较好的稳定血糖。有部分糖尿病患者因为身体肥胖不愿意运动。其实每天饭后坚持散散步，走一走，有利于糖尿病患者调节血糖。