方法简单：

　　隔几个小时或一天，如果疹子下去了，就是荨麻疹，没下去的，则是湿疹。

　　从外观上进行辩别，荨麻疹主要以风团疙瘩为主，而湿疹多以丘疹为主。

　　两者虽表现症状不同，但都是过敏性的皮肤问题。

　　中医从舌象上看，大多患者本身存在湿邪内淤的问题，经辨证分以下几型：

　　1、风湿热证，以疏风清热止痒为主。

　　2、湿热下注证，以清热利湿止痒为主。

　　3、血虚肝旺证，以养血祛风止痒为主。

　　需提醒大家注意，患处瘙痒时一定要避免用手抓挠、摩擦或用热水烫洗等方式来止痒，少接触碱性化学物质，规律作息不熬夜，少食辛辣刺激的食物。

　　我是中医白兰地医生，皮肤上的问题，提问可指导。