失眠症在中医属于不寐的领域，首要表现为夜不能寐、不能入睡、保持睡觉难、容易惊醒等，通常能够进食百合、燕麦、山药、花生等食物辅佐改善。但食疗仅能起到辅佐调度的效果，不能替代药物医治。假如患者失眠比较严重，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行医治。

　　1、百合：性微寒，能够清心安神，适用于阴虚燥咳的患者，能够补心安神，适用于心火上炎导致的失眠;

　　2、燕麦：性平，味甘，归脾、胃经，具有辅佐降血脂、预防动脉硬化、养心安神的效果，适用于肠燥便秘的患者;

　　3、山药：性平，味甘，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等成效，适用于肾阴缺乏及肺虚喘咳的患者;

　　4、花生：性平，味甘，归肺、脾、胃经，具有辅佐补脾、补肺益气、养血润燥的效果，适用于脾虚食少、乏力便溏的患者;

　　5、小米：性凉，味甘，归脾、胃经，具有辅佐滋阴清热、补脾和胃等成效，适用于肾阴亏虚导致的失眠;

　　6、莲子：性平，味甘，归脾、肾经，具有补脾止泻、止带止带、养心安神的成效，适用于肾虚导致的失眠多梦及妇女脾虚泄泻等症状;

　　7、大枣：性温，味甘，归心、脾、胃经，具有辅佐补中益气、养血安神的效果，适用于脾虚食少、乏力便溏的患者。

　　失眠症还能够进食核桃、牛奶、小米等食物。同时防止饮用咖啡、绿茶等饮料，防止进食辛辣刺激性食物。另外，要注意休息，防止劳累过度，必要时能够遵医嘱服用天王补心丸或者百乐眠胶囊等药物进行医治。