失眠症患者一般需要合作医师进行心思引导，在心思引导时，应留意挑选适合的办法和东西，并留意引导时刻，以促进病情恢复。失眠症是一种常见的睡觉障碍，表现为入眠困难、睡觉保持困难，常常或持续存在的睡觉困难，还会发生头痛、疲倦、情绪低落等症状，可能是由于某些事情过多、压力过大等要素导致。

　　一、办法：

　　1、松弛疗法：能够在睡前约半小时，通过阅览、听音乐等放松精力，缓解焦虑情绪，协助减轻压力，达到促进睡觉的意图;

　　2、认知行为医治：通过协助患者了解和改变自身认知、观念及行为办法，然后消除不良情绪和行为的短程心思医治办法;

　　3、睡觉约束疗法：通过减少患者卧床的时刻以促进入眠，关于操控睡觉过度有明显作用;

　　4、其他：睡前应防止喝咖啡、浓茶等饮料，防止吃辛辣刺激的食物，一起防止吃得过饱以及饥饿等，必要时可在医师指导下服用相关药物，以促进睡觉。

　　二、东西：

　　患者可在医师指导下挑选合适的床垫、枕头、坐垫等，关于睡觉有必定协助。

　　三、办法：

　　1、放松疗法：睡前可通过适当运动、泡脚等放松精力，协助减轻压力，达到促进睡觉的意图;

　　2、认知行为医治：主要是协助患者了解和改变自身认知、观念及行为办法，然后消除不良情绪和行为，改善睡觉状态。

　　四、其他：

　　在心思引导的一起，可遵医嘱服用相关药物医治，包含苯二氮卓类药物如阿普唑仑、艾司唑仑等，非苯二氮卓类药物如佐匹克隆、扎来普隆等。此外，中医针灸医治也有助于缓解失眠症，可由专业医师针灸神门穴、安息穴等穴道进行医治。