接下来啊，我给我们总结了几个稳定颈动脉斑块，反转斑块的办法。

　　第一、便是保持良好的生活习惯，在饮食上啊，要低盐低脂低糖的饮食，多吃蔬菜和水果，粗粮等等，像肥肉啊，动物内脏，还包含一些含有反式脂肪酸的食物，比如奶油蛋糕，奶茶、速溶咖啡、饼干，还有啊，很多油炸食品你最好就要少吃甚至不吃，每天坚持啊，中等强度的训练，比如每天坚持快走3~60分钟，也能够挑选你喜爱的有氧的运动。

　　第二、戒烟，吸烟简单导致动脉血管内皮的损害，血液傍边的低密度脂蛋白通过受损的内皮进入到皮下，经过氧化，最终构成泡沫细胞，这个便是斑块早期的标志性成分了。

　　第三、活跃干涉各种危险要素了，动脉硬化合并有高血压的，要将血压控制在一百四九十以下，假如能够耐受。

　　尽可能控制在130~80以下，合并有糖尿病的要将糖化血红蛋白控制在7%以下，高酮型半胱氨酸血症的患者呢，要恰当的弥补叶酸，将同型半胱氨酸控制在正常范围，合并有尿酸升高的要挑选低嘌呤的饮食，必要的时分呢，在医生的指导下，选用一些合适你自己的降尿酸的药物。

　　第四、规范服用降脂类的药物，依据指南指出，低密度脂蛋白胆固醇降到1.4~2.1之间的时分，颈动脉斑块的体积能够保持稳定。