笑医笑

简介: 从事临床和研究工作40多年,坚持中医理论辩证施治,以提高疗效为主旨。对一些顽固及疑难皮肤病,曾多次被评为先进工作者。在《中西医结合杂志》、《实用中西医结合杂志》、《中华现代皮肤科杂志》等一级刊物上和《现代名中医》、《家庭医生》等书籍上发表医学论文及书刊20余篇, 擅长治疗: 银屑病、毛囊炎、皮炎湿疹、痤疮、带状疱疹等疑难皮肤病及高血脂症、失眠、减肥等内科疾病。
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熬夜会损耗肝肾之阴,不利于银屑病恢复

  在多年的临床实践过程中,我注意到许多银屑病患者病情复发,都和一些看似不起眼的日常行为紧密相连。

  尤其是以下三种行为,看似普通,实则可能是银屑病复发的潜在隐患,对于爱熬夜的朋友而言,更需格外留意。

  1.长期熬夜:银屑病的 “复发加速器”

  从中医理论来讲,夜晚本是阳气收敛、阴气渐盛之时,人体应顺应天时进入休息状态,以养精蓄锐。长期熬夜违背了自然规律,会导致人体阴阳失衡。“阴平阳秘,精神乃治”,阴阳一旦失调,正气便会受损。

  同时,熬夜还会损耗肝肾之阴,肝藏血、肾藏精,肝肾阴虚则血虚风燥,血虚不能濡养肌肤,风燥又易生瘙痒、鳞屑,进而诱发或加重银屑病病情,因此长期熬夜堪称银屑病复发的强力 “加速器”。

  2.精神压力大:银屑病的 “情绪杀手”

  中医认为,情志与五脏六腑密切相关,“百病生于气也”。长期处于高压状态下,人体气机不畅,肝气易郁。

  肝主疏泄,肝气郁结则疏泄失常,影响气血的运行和津液的输布。气行不畅则血瘀,会加重皮肤的炎症反应,导致银屑病病情恶化。

  所以,学会有效释放压力,保持积极愉悦的心情,对预防银屑病复发至关重要。

  3.饮食不均衡:银屑病的“营养陷阱”

  银屑病患者忌口很重要,但过度忌口造成饮食不均衡,会导致皮肤屏障功能受损,也会使得银屑病更容易复发。

  中医强调饮食的均衡与适度,银屑病患者适当忌口确有必要,但过度忌口易致饮食偏颇。比如,过度节食或挑食导致体内营养摄入不足,缺乏中医所讲的 “精微物质”。从而影响皮肤的正常功能,导致皮肤屏障受损,增加银屑病复发风险。

  保持均衡饮食,摄取充足营养,是预防银屑病复发的关键环节。关于银屑病患者具体的饮食宜忌,我在之前的文章中有详细阐述,大家可以前往查阅。

  如何应对银屑病复发?

  1、遵循中医 “天人合一” 理念,早睡早起,保证充足的睡眠时间。

  2、释放压力:通过冥想、太极拳等方式放松身心,调节心态,疏肝理气,保持心情舒畅。

  3、均衡膳食:多食用新鲜蔬菜、水果、全谷物以及坚果等,以滋养人体的气血与阴精。

  4、皮肤护理:定期清洁皮肤,去除死皮和污垢,维持皮肤的清爽洁净。

  5、定期复诊:银屑病属于慢性疾病,需要长期的管理与治疗。定期前往医院复诊,接受专业医生的指导与建议,依据中医的辨证论治原则,及时调整治疗方案,以便及时察觉并处理异常状况。

  通过合理饮食、科学调理,遵循中医的辨证论治原则,结合自身的体质特点,制定专属的个性化方案,能够切实有效地减少银屑病病情的复发与加重。

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