搞了一辈子中医，临床发现，60%以上的复发患者因误食“发物”导致病情反复！今天重点解析4类高危食物，教你如何在家科学避坑，稳住皮损不反弹！

　　银屑病饮食禁忌黑榜

　　1.红肉：热性发物的 “火上浇油”

　　“一口红肉一把火，血热沸腾鳞屑生！”牛羊肉、狗肉这类红肉，在中医眼中犹如一颗颗危险的 “小炸弹”。 牛羊肉性温且燥烈，好似往身体里的 “小火炉” 不断添柴，极易助长体内潜藏的火气，使血热状况愈发严峻。

　　要知道，血热可是银屑病发病的重要 “导火索”。血热一旦肆意妄行，直冲血分，红斑扩散、鳞屑增厚等令人苦恼的症状便会纷至沓来。

　　而狗肉更是大热之物，食用后如同在体内燃起熊熊烈火，加剧体内热毒，让银屑病病情雪上加霜。

　　2.海鲜：腥膻之物的 “健康隐患”

　　“海鲜入体肝风扰，湿热免疫双重恼”，海鲜极易引动肝风，还会在体内滋生湿热。当湿热之邪在体内积聚，就如同河道被淤泥堵塞，阻碍气血正常运行，进而引发血瘀、湿热蕴结等一系列病理变化，无疑是给银屑病病情 “火上浇油”。

　　此外，海鲜中含有的异种蛋白，如同触发身体免疫机制的 “开关”，可能诱发免疫亢进，致使炎症反应进一步加剧。

　　3.温补禽类：看似滋补实则暗藏陷阱

　　“温补禽类虽滋养，银屑患者慎品尝！” 鸽子肉性温补，容易使气机壅滞不畅。中医认为，气机一旦不顺畅，就像道路拥堵，容易导致血瘀，而血瘀正是银屑病的关键病理机制之一。

　　对于血热型银屑病患者来说，食用鸽子肉后，可能因温补过度，引发夜间瘙痒加剧、鳞屑增厚等不良后果。

　　吃得健康合理，病症也能得到缓解。前面讲了 3 类食物对皮损恢复有害，接下来咱们就聊聊在家日常饮食中究竟该如何？

　　居家饮食妙方：助力银屑病康复

　　1.可食用肉类推荐

　　鸡肉：鸡肉的性味平和，既不偏热也不偏寒，适合大多数人的体质。在中医理念里，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的良好功效，为身体提供温和滋养。

　　猪肉：猪肉性平味甘咸，有着滋阴润燥的神奇功效。对于银屑病患者而言，适量食用猪肉，能够有效缓解因血热或阴虚火旺导致的皮肤干燥、瘙痒等不适症状，给肌肤带来滋润呵护。

　　不过，中医一直强调 “饮食有节”，每个人的体质和病情各异，食用这些肉类时，还需结合自身实际情况合理调整。

　　2.在家烹饪两大原则

　　“清蒸炖煮营养保，多样食材健康绕”，烹饪方式：中医大力推荐清蒸、炖煮等健康烹饪法。清蒸好似给食材做一场温柔的 “SPA”，炖煮则是让食材在慢火中慢慢释放营养，这两种方式既能最大程度保留食物的营养成分，又能减少燥热之气的产生。

　　食物多样：多吃绿叶蔬菜、根茎类与瓜类蔬菜，它们如同身体的 “清洁工”，帮助排出毒素；富含维生素 C 和抗氧化物质的水果，为身体筑起一道 “防护墙”；豆类及豆制品、坚果种子类食物，为身体提供充足能量；全谷物和杂粮，促进肠道蠕动。通过丰富多样的饮食，确保营养均衡，助力身体恢复健康。