正所谓“春困秋乏“，人一旦进入了秋天就会有些慵懒，身体乏力的症状，并且对于性生活也提不起兴趣来。这是由于，肾主水液，管理着人体代谢，并且喜暖怕寒的缘故。此时，如果刺激肾俞穴，有温补肾阳、提高性能力的功效。

     那么肾俞穴是一个什么样的学位呢？为什么它有如此神奇的功效呢？肾俞穴是背俞穴之一，我们知道人体有十二大俞穴，大多分布于背部，统称背俞穴。《类经》中说“十二俞，皆通于脏气”，意思是说，俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位，有调节脏腑功能、振奋人体正气的作用。而肾俞穴与肾脏所在的位置是基本对应的，经常刺激该穴，对肾脏功能有着非常重要的保健作用。

     中医认为“腰为肾之府”，人体的十二大俞穴中有部分分布在腰背部的膀胱经上，而膀胱经又与肾经相表里，刺激膀胱经上的肾俞穴，可以起到调节肾经的作用，是临床治疗腰酸悲痛及性功能障碍的首选要穴。

      那么，肾俞穴怎么找呢？有个好办法：首选，我们找到第二腰椎，也就是人体背部与肚脐眼正对的位置，然后从第二腰椎突向左或者向右量取1.5寸，或者用中指和食指并拢后的宽度处，就是肾俞穴了。

      将两手掌心搓热，然后用手掌上下来回地按摩30次，持续时间大概为10分钟，以腰部发热为主。

肾俞穴的作用

     了解了肾俞穴的按摩和艾灸之后，肾俞穴的作用有哪些呢？其实按摩肾俞穴有以下这些作用，对肾脏来说可以起到有效的保健作用。

1. 改善肾脏功能，帮助增加肾脏血流量，促进人体的造血和排毒功能，达到养生保健的作用；
2. 肾俞可以帮助改善腰痛，帮助调节肾精；
3. 可以改善女性的月经不调、白带异常等；
4. 可以改善男性的泌尿系统、生殖系统问题；
5. 改善耳聋耳鸣。

     肾俞穴主要还是对于肾脏的改善作用，平时出现腰痛等问题，不妨可以通过按摩肾俞穴的方式，去缓解此类问题，说不定会得到意想不到的效果哦。