头晕、目眩看似发生在自己身边的小事，实际上是人体发出的一个危险的信号，如果你还为此而烦恼，不如来了解一下。

　　头晕在中医辩证中通常有以下几种解释：

　　肝阳上亢证，通常表现为头晕、耳鸣、头痛、头胀、劳累、烦恼加重、肢体震颤、失眠多梦、腰膝酸软或者颜面部潮红。

　　肝火上炎证，通常表现为眩晕耳鸣、头痛、头胀，通常是由于烦恼或者恼怒而出现眩晕，并且经常伴有面红耳赤，口干舌燥等。

　　痰浊上扰，通常表现为眩晕头痛伴有恶心，呕吐或者恶心想呕吐的症状。

　　气血亏虚证，通常表现为头晕目眩、面色苍白、神疲乏力、心悸、睡眠少、纳食减少，脉细弱。

　　因此头晕的原因有很多：  

　　常见的有脑动脉供血不足，缺铁性贫血等原因。头晕常表现为头晕目眩、站立不稳、头胀、脑内摇晃的感觉。致病跟多种原因有关：如高血压、颈椎压迫神经等，中医认为头晕主要是因为阴阳失交所致，其治疗以补虚泄实，调整阴阳为原则。

　　头晕的治疗方法：

　　治疗头晕首先需要查明致病的原因，如是脑动脉供血不足或者后循环缺血等躯体疾病，可以服用地芬尼多和尼莫地平、氟桂利嗪、等药物改善供血，治疗头晕。

　　排除器质性致病原因后，头晕患者应平卧、保持安静，及时休息，同时服用药物进行调理，中医常把头晕分为肾精不足、气血亏虚、肝阳上亢、痰湿中阻、瘀血阻窍等证型，其治疗应分清虚实，实证当平肝潜阳，清肝泻火，化痰行淤；虚者应当滋养肝肾，补益气血，填精生髓。

　　由于肝肾不足引起的失眠，头晕，目眩，心悸，腰膝酸软，体虚乏力，可选用天麻灵芝合剂等中成药进行调理，调理过程中应分清证型，遵医嘱用药。

　　日常生活中怎样预防头晕？

　　1.早上赖床五分钟

　　赖床其实是个好习惯。清晨不要眼一睁就一骨碌爬起来，尽量在床上多赖上5~10分钟。醒来后，躺在床上活动一下四肢和头部，按摩一下耳朵、面部、颈部，过一会儿再起床，可以有效防止起床头晕。变动体位时动作一定要缓慢，变动之前先活动一下四肢，有利于静脉的回流，改善血液循环。

　　2.按摩曲泉穴

　　膝盖内侧的曲泉穴是足厥阴肝经合穴，五行属水，具有补益肝肾、填精补髓、清利头目、升发阳气的功效。按摩曲泉穴有调节脑血管血流，可有效改善头晕耳鸣的问题。

　　3.勿空腹晨练

　　很多人喜欢早上锻炼，这是一个好习惯，但如果运动量较大，你一定要吃一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干等。而且要在30分钟之后再运动。空腹就进行大强度锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”，甚至出现晕厥；而吃完后马上锻炼会导致胃疼，甚至呕吐。

　　4.勤锻炼勿久坐

　　练习正确的坐姿，不要长时间低头，经常站起来活动。游泳，打羽毛球，踢毽子对颈肩腰椎都是很好的。

　　除此之外在平时生活中我们还应注意哪些因素：

　　头晕患者应加强身体锻炼如运动、跑步、骑车等,注意营养均衡,合理膳食，不吃高脂肪、高热量食物、高盐、保证饮食清淡，多吃蔬菜和新鲜水果，不喝浓茶、浓咖啡以及功能性饮料。